Kniha je určena nejen pro rodiče, pedagogy

a zdravotní personál, ale i pro děti

a mládež. obsahuje cvičení vhodná

od raného věku – pro batolata, předškolní

a školní věk, ale i pro teenagery

a studenty vysokých škol. Jógová cvičení

jsou výborná jako prevence – pro

správné držení těla i zdravý vývoj a růst

dítěte.

Kniha obsahuje cvičení nejen

pro zdravé děti a mládež, ale též cvičení

pro handicapované se širokou škálou

doplňujících rehabilitačních cvičení.

Jóga nezahrnuje jen fyzická a dechová

cvičení, ale učí nás také relaxaci, koncentraci,

kázni, sebeovládání a zklidňuje

naši mysl, což děti i mládež potřebují.

Cvičení jógy navozuje tělesné i duševní

uvolnění, prohlubuje a posiluje vnitřní

pohodu, snižuje napětí a stres, posiluje

sebedůvěru a sebevědomí. Děti, které

cvičí jógu od malička, mají velkou šanci

uspět později ve svém soukromém

a profesním životě. Kniha je adaptací

světově uznávaného systému Jóga

v denním životě pro děti a mládež.

Kombinuje moudrost staré Indie se současnými

poznatky západní rehabilitace

a medicíny.